Babás jóga

Miért ajánlott a babás jóga?

A babamama egység nem bomlik fel egy csapásra a szülés/születés pillanatában. Újdonsült anyaként biztosan te is megtapasztaltad/megtapasztalod épp most ezt.

Láthatatlan kötelék van köztetek, ami sokféle módon válik láthatóvá: a szoptatás, az altatás, minden egyes összebújás. Miért ne lehetne a jóga egy újabb nyelve a ti köteléketeknek? Te biztosan szeretnél újra formába lendülni, vagy a fizikai és lelki állapotodon javítani, hiszen fokozott, de mindenképpen újszerű terhelésnek vagy kitéve a mindennapjaidban.

Kisbabád pedig szeretne veled lenni a nap 24 órájában, részese lenni a napjaidnak. Hála a babás jógának nem kell, hogy ez a két dolog ellent mondjon egymásnak.

Mit csinálunk babás jóga órán? Hogyan épül fel az óra?

Fontos, hogy karban tartsd magad, és az óráimon ezt kisbabáddal együtt is megteheted.

A babás jóga segít kicsit kizökkenteni a mindennapi fizikai és érzelmi rutin keretein, megtanít testünk jelzéseinek érzékelésére, beazonosítására és az azokra való reagálásra. Óráimon helyet kapnak mind erősítő, mind nyújtó gyakorlatok kifejezetten a kisbabás időszak igénybevételének megfelelően összeállítva. Eközben felfedezheted képességeidet, feltérképezheted határaidat.

Közben a kisbabáddal is kapcsolatban maradsz a folyamatos érintések, közös játékok nyomán, így erősítve a köztetek lévő köteléket hétről hétre.

Nem mellékesen a jóga nyugtató hatását nem csak magadon, de kisbabádon is tapasztalhatod.

Milyen hatással van a babás jóga a kisbabádra?

Ne feledjük el, hogy a babával való aktív együttlét, közös mozgás, összehangolódás  testi, lelki, értelmi és szociális fejlődésére egyaránt nagyon jó hatással van.

Mindemellett nem lehet nem említeni az anyatársakkal való rendszeres találkozások előnyeit sem. A tapasztalatok átadása, a nehézségek kibeszélése, annak megtapasztalása, hogy egy-egy helyzettel nem vagyunk egyedül hihetetlen megerősítést tud adni az anyáknak.

Mikor van babás jógánk? Mit kell hoznod magaddal?

A babás jóga időpontja: hétfő 11 óra.

Mit hozz magaddal?

  • kényelmes ruha
  • esetleg a babádnak egy kis pléd

Amit mi biztosítunk:

  • jógaszőnyeg
  • takaró
  • kellemes zene, relaxáció
  • testi és lelki feltöltődés

Milyen korú babáknak ajánlott?: általában 8 hónapos korig (mászni tudó korig) várjuk a babákat babás jóga óránkra.

Ha szeretnél kapcsolódni babáddal és anyukákkal akik egy cipőben járnak veled, várlak szeretettel!

Ferenczi Gabriella / Gabi

dúla, babás jóga oktató, kismama jóga oktató

perinatális szaktanácsadó – jelölt

Gabiról bővebben itt olvashatsz: http://www.csemeteliget.hu/ferenczi-gabriella/

Galéria

Szeretettel várunk benneteket!

Ne feledd, a Csemeteliget Baba-mama és Gyermekközpont Debrecen leg baba-mama- és családbarátabb helye.

Teakonyhánkban Dolce Gusto kávéfőzővel, sokféle teával, a gyermek etetéséhez szükséges mindenféle eszközzel rendelkezünk!

Központunkban a pelenkázási és szoptatási lehetőség is biztosított!

Játszóházunkban minőségi, legnagyobb részben fa fejlesztő játékokkal játszhatnak a csemeték.

Ha babakocsival, és kerékpárral érkeztek, fedett babakocsi- és kerékpártároló áll rendelkezésetekre!